Powerplay | Saison 2021/22 | Ausgabe 3

Fit werden wie die Tigers: Athletiktrainer „Gio“ zeigt, wie’s geht Seit 2 Jahren ist Giovanni Willudda der Fitness-Coach der Straubing Tigers. Im Interview verrät er, warum Sport so wichtig ist und wie jeder damit anfangen kann. Zudem zeigt Gio gemeinsam mit David Elsner die Fitness-Übungen der Spieler. Warum ist Fitnesstraining nicht nur für Sportler, sondern für alle wichtig? Viele wissen nicht, dass Sport wirklich außerordentlich wichtig für den Körper ist. Denn Sport hält uns nicht nur gesund und fit, sportliche Aktivität macht uns leistungsfähiger, da der Körper mit mehr Sauerstoff versorgt wird. Noch dazu fördert Sport unser allgemeines Wohlempfinden und besonders in Stresssituationen können sportliche Aktivitäten eine absolute Wohltat sein. Und noch ein wesentlicher Vorteil: Sport stärkt unser Immunsystem. Wer regelmäßig Sport macht, wird seltener krank. Was sind die Voraussetzungen, um fit zu werden? Es gibt eigentlich nur eine Voraussetzung, die jeder mitbringen kann und muss: Motivation. Jeder Mann, jede Frau, jedes Kind kann Sport machen, man muss nur erst einmal den richtigen Sport finden, für den man sich selbst motivieren kann. www.tigershockey.de   Straubing Tigers 36  | Thema des Monats  Powerplay Dipl.-Ing. Peter Sirowatka Prüfingenieur für Standsicherheit Prüfsachverständiger für Standsicherheit Beratender Ingenieur im Bauwesen Pestalozzistraße 2 Tel. 09422 403533-0 94327 Bogen Fax 09422 403533-9 info@ibs-bogen.de