Powerplay | Saison 2021/22 | Ausgabe 3

Was aber definitiv feststeht: Einen Tag in der Woche sollte man wirklich komplett pausieren – das machen auch die Jungs so. Was trainierst du mit den Tigers? Zuerst einmal unterscheide ich in Sommer- und Saisontraining. Im Sommer konzentrieren wir uns hauptsächlich auf die Grundlagen. Dazu gehören Muskel- und Kraftaufbau, Konditions- und Ausdauertraining, aber auch Beweglichkeitstraining. Rückt der Saisonstart immer näher, kommen dazu auch Übungen, die die Schnelligkeit und die Koordination der Spieler fördern. Während der Saison fokussieren wir uns dann eher darauf, das aus dem Sommer Erarbeitete zu erhalten. Dafür trainieren die Jungs auch immer schon vor dem Eistraining und mit manchen Spielern mache ich dann auch hin und wieder nach dem Training noch ein paar gezielte Übungen. Franziska Heigl Ihr wollt Giovannis Fitnessübungen zuhause einmal ausprobieren? Scannt folgenden Code und seid bereit. 1,2,3…. Los! www.tigershockey.de   Straubing Tigers 40  | BTZ Straubing • Rennbahnstr. 44/46 94315 Straubing • Tel 09421 / 99 67 10 RISE-Beratung www.rise-beratung.de • info@rise-beratung.de BETRIEBLICHE SOZIALBERATUNG Ihre Mitarbeiter sind der wichtigste Erfolgsfaktor Ihres Unternehmens! Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter und Führungskräfte bei allen beruflichen, persönlichen und gesundheitlichen Anliegen und stärken Sie ihr persönliches Wohlbefinden. Ein effizientes Gesundheitsmanagement stützt Ihre Mitarbeiter. HINSCHAUEN, ERKENNEN UND HILFE ANBIETEN. Sprechen Sie mit uns! Unsere erfahrenen und qualifizierten Mitarbeiter begleiten IHRE Mitarbeiter und bieten individuelle Lösungen an. IHRE INVESTITION IN DIE ZUKUNFT. IHRE ANSPRECHPARTNERIN Leitung, Diplom-Psychologin, Supervisiorin/Coach (DGSv) Karolina Stechele Referenz für erfolgreiche Mitarbeiterbegleitung © www.aw-marketingservice.de Thema des Monats  Powerplay