Powerplay | Saison 2022/23 | Ausgabe 6

|  87 Straubing Tigers  www.tigershockey.de SCHWAIGER Kompetenz in Energie ---------------------------------------------------------------------------- Heizöl – Diesel – Tankstelle Tel.: 09421 71364 www.schwaiger-heizoel.de Aber was ist mit kleinen und manchmal großen Sünden? Zum Beispiel: Schokolade zum Krimi oder McDonalds mit den Kids. Das kennt auch unser Athletikcoach und sagt: „Bei uns ist eben wirklich viel auf Vertrauensbasis gelegt. Aber am Tag vor einem Spiel isst sicher keiner Fastfood. Ich esse das ja auch gerne mal, aber jeder weiß, wie voll, schwer und träge man sich danach fühlt. Das will sich ja keiner vor einem Spiel antun. Das Vertrauen, das man den Spielern entgegenbringt, bekommt man auch zurück. Bei uns gibt es daher keine Verbotsliste.“ Der Extrakick Auch das Thema Nahrungsmittelergänzung spielt haupt- sächlich im Sommer eine Rolle. Gio meint dazu: „Ich bin Fan davon, so natürlich wie möglich zuzuführen. Wenn du dich ausgewogen ernährst und du dein Gewicht halten willst, kommst du mit normaler Ernährung aus. Was an- deres ist es im Sommer, wenn du Muskulatur aufbauen willst, dann brauchst du Eiweiß, also Proteine, und das wird schon oft schwierig ohne Nahrungsmittelergänzung. Da unterstützt man dann mit Eiweißshakes.“ Auch im Spiel ist es schwierig zu essen. Den berühmten Hungerast kennt man hauptsächlich aus dem Radsport, kann aber auch einen Eishockeyspieler ereilen. Gio weiß: „Das geht dann nur mit einem sog. Power-Gel.“ Nach so viel Essen braucht man auch was zum Trin- ken. Am meisten wird Wasser getrunken. Giovan- ni berichtet: „Was bei uns auch viele trinken, sind elektrolythaltige Getränke. Da gibt’s bei uns die Auswahl zwischen Powerbar und BioSteel. Da be- dient sich jeder nach persönlichem Geschmack.“ Armin Holl-Wagner Powerplay  In und um den Pulverturm