Powerplay | Saison 2025/26 | Ausgabe 6

Straubing Tigers www.tigershockey.de | 21 Auch ein Burger ist mal drin … Haben sie sich schon einmal überlegt, wie die Ernährung eines Eishockeyspielers aussieht? Bei den Straubing Tigers kümmern sich darum Fitness-Coach Giovanni Wiludda und Teammanagerin Sophie Berg- bauer. Sie haben uns über ihre Arbeit be- richtet. Die Spieler ernähren sich auf einer „Vertrauensbasis“, wie es ihr Fitness- Coach nennt. Denn eigentlich wissen sie selbst ziemlich genau, was gut für sie ist und was nicht. Und solange ihre Leistung auf dem Eis stimmt, gibt es auch keine strengen Vor- gaben. Sollte die Leistung aber abnehmen, werden die Spieler von Giovanni „Gio“ Wiludda erstmal gewogen. Wenn sie zu viel oder zu wenig Gewicht haben, wird gemeinsam versucht, die Ursache dafür zu finden und, wenn es an der Ernährung liegt, diese gegebenenfalls ändern. Die Waage kommt jedoch nicht nur abhängig von der Leistung ins Spiel, sondern in unregelmäßigen Abstän- den auch mal so. Dann geht es darum, wie die Ernährung künftig optimiert werden kann. Die Profisportler essen grundsätzlich sieben Tage die Woche sehr gesund, um bei den Spielen in Top-Form zu sein. Hierbei schauen sie, dass ihr Essen ausgewogen, proteinreich und kohlenhydratreich ist, z. B. Reis, Süß- kartoffeln sowie manchmal Nudeln. Auch die wertvollen Powerplay Junge Perspektiven Proteine im Hühner-, Puten-, Rindfleisch und Fisch dürfen nicht fehlen. Und falls man vegan bzw. ve- getarisch lebt, passt man seine Gerichte einfach an. Doch aktuell gibt es keine Vegetarier oder Veganer in der Mann- schaft. Ausnahmen gibt es selbstver- ständlich trotzdem immer mal wieder. Wenn ein Spieler z. B nach einem Match einen Burger will, geht das sowohl für ihre Teamma- nagerin Sophie Bergbauer als auch für ihren Fitnesstrainer in Ordnung. Fast Food oder Ähnliches sollte aber nicht täglich gegessen werden, weil das die Profisportler träge macht. Vor einem Spiel gibt es Bacon, Eier und Müsli zum Frühstück, da diese viele Proteine, Kohlenhydrate und Eiweiß enthalten. An Tagen vor den Partien, egal ob Heimspiel oder Auswärts, gehen die Spieler manchmal zusammen mit ihrem Trainer zum Essen in ein Restaurant. Die Favoriten in Straubing sind zur Zeit das „Branco“ am Viktualienmarkt und die „Cafèbar“ in der Steinergasse. (Helena Strehler und Veronika Niemczyk, Klasse 8a des AntonBrucknerGymnasiums Straubing)